E.q.u.i.l.i.b.r.e

3 octobre 2023

dans Astuces Coaching, Coaching EXPLORATION, Connaissance de soi

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Coaching Equilibre

Après une semaine émotionnellement très intense je récupère petit à petit un certain équilibre. MON équilibre !

Celui qui fait qui je suis, celui qui me convient à moi et à nul autre que moi.

Lorsque l’on parle équilibre on visualise une balance, 50/50.

Or ton équilibre n’est pas aussi tranché que cela. De plus il est mouvant et il vit des variations selon les moments.

Imaginer qu’on se doit d’être dans l’équilibre 50/50 serait s’imposer une manière d’être, de vivre, de penser, d’agir.

Alors même si beaucoup tendent à te le faire croire, la nature humaine n’est pas aussi standardisée, uniformisée, stéréotypée, homogène.

TON équilibre est ton “juste” en fonction de ta personnalité, de la situation que tu vis, des éléments/personnes qui t’entourent, de ton état d’esprit du moment, de ton état d’être à l’instant T etc…

Lorsque tu n’es plus dans ton “juste” axe personnel, individuel tu perds ton équilibre. Tu perds pied car tu t’es laissé déborder, envahir, submerger par autre que toi.

Pour le dire autrement tu as perdu le contrôle de toi, de ta vie, tu n’es plus maître.sse en ta demeure.

C’est ce qui se passe lorsqu’une émotion est si forte telle que la colère, la tristesse… qui comme une grosse vague (MÉTAPHORE) t’emporte et tu as beau essayer de t’en échapper, trop tard cette vague ira au bout de sa déclinaison.

Soit tu résistes et tu te fatigues inutilement voire même tu peux te noyer, soit tu la laisses aller au bout de son cycle en conscience pour une fois la fin de sa déclinaison toute entière reprendre petit à petit ta barque, ton équilibre.

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La prochaine fois que tu vivras un moment où tu te sentiras perdre ton “juste” équilibre ne cherche pas à résister traverse ce moment, accepte, assume, vis-le tel qu’il est. Ne cherche pas à t’en dépatouiller car tu y mettras beaucoup d’énergie pour rien et remonter pour re-aJUSTEr ton équilibre te prendra encore plus de temps.

DLVD Coaching t’apprend à FAIRE FACE EN CONCIENCE aux épreuves de la vie.

Sans les nier, sans les dramatiser, sans les minimiser, sans te victimiser non plus, JUSTE en te remettant toi là où tu es, dans ton axe, dans ton juste équilibre via une meilleure connaissance et acceptation de toi-même.

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Etre dans son jute axe t’offrira certes une meilleure compréhension de toi mais aussi une meilleure compréhension de l’autre.

Cela te permettra d’être moins “jugeant” car tu détecteras là où en est l’autre (donc toi-même) dans la connaissance de lui-même (de toi). Tu seras moins dur.e, moins critique, plus tolérant.e, plus indulgent.e et fera preuve de plus de compassion et de gratitude car tu sauras toi ce qu’il en est derrière cela (en ayant fait l’expérience toi-même) et par là même tu deviendras plus aimant, plus empathique sans pour autant y laisser tes plumes. Hé ouais